16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2238 kcal
|
Yağ: 76,52g | Prot: 105,42g | Karb: 213,06g.
Kahvaltı: Сыр, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Плов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Пиво, Картофельная Запеканка с Фаршем. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|