16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2071 kcal
|
Yağ: 56,83g | Prot: 102,81g | Karb: 282,29g.
Kahvaltı: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Lidl Warzywa na Patelnię, House of Asia Makaron Udon, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Pomidory, Jabłko, Morliny Szynka Morlińska Wędzona, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Vortumnus Sałatka z Patisonów, Smażone Skrzydełko Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Pomidory, Biedronka Kapusta Pekińska, Drosed Nuggetsy z Piersi Kurczaka, Tesco Tortilla Pszenna. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|