16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 79,05g | Prot: 118,59g | Karb: 143,16g.
Kahvaltı: Velle Миндальное Молоко Классическое , Геркулес Геркулес Традиционный, Миндаль Миндаль, Snaq Fabriq Milk Nuts. Öğle Yemeği: Каравай Кубани Европейский Тостовый Хлеб, Русское Море Кета Холодного Копчения, Роскар Яичный Белок, Шпинат, Сыр Российский, Яйцо. Akşam Yemeği: Листья Салата, Пекинская Капуста, Рис, Салат Айсберг, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Шпинат, Огородников Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Pretto Сыр Рикотта, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, ВкусВилл Манго, Махеевъ Джем Персик-Манго, Киндер Шоколад. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|