06 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3155 kcal
|
Yağ: 112,49g | Prot: 115,90g | Karb: 423,88g.
Kahvaltı: AH Geraspte Oude Kaas 48+, AH Gerookte Zalmsnippers, Brood - All-in - Waldkorn, Zonnatura Bietensap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Groene Smoothie, AH Gerookte Zalmsnippers, Brood - All-in - Waldkorn. Akşam Yemeği: Milbona Griesmeelpap, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Snijbonen, Oldenlander Rundersaucijzen, AH Magere Spekreepjes. Aperatifler/Diğer: Sapori Cantuccini, Côte d'Or Bonbonbloc Praliné Noisette, Sultana Knappers Kaneel, Zonnatura Pindacrunch. devamı için...
|
|
3284 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|