16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 37,31g | Prot: 103,83g | Karb: 124,34g.
Kahvaltı: 찐단호박, 군고구마, G7 블랙커피. Öğle Yemeği: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 하이트 제로, 찐단호박, 오이 (껍질제거), 군고구마, 마니커 블랙페퍼 닭가슴살. Akşam Yemeği: 샘표 진간장, 청정원 굴소스, 마니커 오리지널 닭가슴살, Truvia 스테비아, 흑미밥, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 콩나물무침, 이마트 앞다리살, 배추김치. Aperatifler/Diğer: 그릭요거트, 스키니피그 치즈케이크, 하이트 제로. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|