16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 47,37g | Prot: 46,60g | Karb: 104,70g.
Kahvaltı: Gläserne Molkerei Bio Protein Joghurt Natur, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei , Gekochtes Ei, Milram Tomate Basilikum Käse, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Ehrmann High Vitamin Joghurt + 5 Rote Beeren Fettarm. Aperatifler/Diğer: Mohnkuchen, Frankfurter Kranz. devamı için...
|
|
2244 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 50 dakika, Alışveriş - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 6 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|