19 Ağustos 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 44,61g | Prot: 100,58g | Karb: 122,41g.
Öğle Yemeği: Kraft Cheese Cheddar Shredded Fat Free, Fat Free Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: steak. Aperatifler/Diğer: Sweet Cherries, Ice Cream Bars - Chocolate Mousse. devamı için...
|
|
3254 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|