16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 40,38g | Prot: 79,29g | Karb: 121,63g.
Kahvaltı: Сарафаново Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Чеснок, Рис Отварной, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло. Akşam Yemeği: Сарафаново Молоко 2,5%, QNT Casein Protein. Aperatifler/Diğer: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Магнит Хурма, Грецкие Орехи, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|