nastiasdk Günlüğü, 16 Kas 22

nastiasdk Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

45,3 kg Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg. Geriye kalan: 1,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Kasım 2022:

522 kcal

Yağ: 8,95g | Prot: 17,88g | Karb: 100,65g. Kahvaltı: Ванильный Пудинг. Öğle Yemeği: Шарон. Aperatifler/Diğer: Protein+ Chocolate Brownie. devamı için...

1258 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nastiasdk Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nastiasdk Günlüğü, 16 Kas 22

Yorum Gönder

nastiasdk Kilo Geçmişi