16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 79,68g | Prot: 56,60g | Karb: 152,36g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Тильзитер, Bombbar Protein Cookies Pistachio, Чай, Чернослив, Изюм. Öğle Yemeği: Я Любимый Сухарики Ржаные Чесночные, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Рис Отварной, Котлета Говяжья, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры. Akşam Yemeği: Almette Творожный Сыр Сливочный, Компот из Сухофруктов, Яичница, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Авокадо Авокадо. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|