06 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 56,30g | Prot: 76,85g | Karb: 269,12g.
Kahvaltı: hanuta Hanuta Minis, Banane, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Purland Frisches Mett, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee, hanuta Hanuta Minis. Akşam Yemeği: Nussschokolade, hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso, Weißwein, Aldi Rindersteak, Barilla Penne All' Arrabbiata, Milbona Kräuterquark, Baguette. devamı için...
|
|
2666 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 44 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|