16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 70,26g | Prot: 105,21g | Karb: 112,87g.
Kahvaltı: Укроп, Домик в деревне Сливки 10%, Авокадо Авокадо, Восход Хлеб Прибалтийский, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шампиньоны в Сметане, Индейка в Сметане, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Перепелиное Яйцо, Магнит Треугольники Рыбные в Панировке . Aperatifler/Diğer: Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Седьмой континент Хурма, Зеленый Чай, Snaq Fabriq Qwikler. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katia1730383 Kilo Geçmişi
|