16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 84,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2513 kcal
|
Yağ: 55,27g | Prot: 208,25g | Karb: 302,38g.
Kahvaltı: Goiaba Vermelha, Oba Bolo Caçarola Italiana , Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Alface, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Nescafé Café Au Lait, Casa de Bolos Bolo de Chocolate. Akşam Yemeği: Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|