16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 40,80g | Prot: 64,45g | Karb: 94,52g.
Kahvaltı: Banana Prata, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Alcatra Grelhada. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|