16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 56,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 52,34g | Prot: 72,02g | Karb: 56,74g.
Kahvaltı: Milbona Frischkäse Balance, K-Classic Hähnchenbrust, American Style American Sandwich, Grünländer Würzig, Ei. Öğle Yemeği: Milbona Kräuterquark, King's Crown Oliven Snack, Rote Paprika, Cocktailtomaten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Simply V Hirtengenuss. Akşam Yemeği: Settele Kässpätzle. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Kaffee, Monster Energy Ultra Zero. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|