16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 222,64g | Prot: 116,28g | Karb: 177,51g.
Öğle Yemeği: Boiled Potato (without Peel), Mezzetürk Lahana Sarma, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Cucumber, Mixed Salad Greens, Homemade Yogurt, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Raisins (Seeded) , Peanuts, Quinces . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khankishiyevaa Kilo Geçmişi
|