17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 27,17g | Prot: 110,99g | Karb: 101,60g.
Kahvaltı: あじ, ローソン 味付めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, 北日本フード スーパー極上キムチ, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: マルちゃん まいたけスープ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 玄米ごはん, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎ, トマト, プリマハム 切り落としサラダチキン プレーン, キャベツ. Akşam Yemeği: タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 長ねぎ, エノキ, 大根, ハマチ, ホタテ, 甘エビ, イカ, サーモンの刺身, マグロの刺身, あじ. Aperatifler/Diğer: サツマイモ, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|