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Quando iniciei esta jornada de perda de peso, defini como meta 66kg.
A verdade é que já vou nos 63,2kg. Creio ser altura de parar e tentar manter, com mais ou menos uns gramas.
O Natal vai decerto ajudar a que sejam uns bons gramas a mais, mas... Vou estar atenta e não deixar que venham para ficar.
Desejem-me sorte no novo percurso onde o foco é manter e não perder ou aumentar.
Desejo também muito foco e muita sorte a tod@s que ainda se encontram a "meio caminho".
Vou continuar por aqui porque talvez assim seja mais fácil a "manutenção"
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63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1095 kcal
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Yağ: 41,24g | Prot: 45,83g | Karb: 131,03g.
Kahvaltı: President Manteiga Magra, Bimbo The Rustik Bakery, Dolce Gusto Flat White. Öğle Yemeği: Coscorões, Continente Bacalhau com Natas. Akşam Yemeği: McDonald's Sopa de Legumes, Continente Ervilhas Cozidas , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Banana, Condi Gelatina Zero, Figo Seco, Prozis Pastel de Nata, Uvas tipo Europeu. devamı için...
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sabit kilo
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