17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 31,07g | Prot: 49,03g | Karb: 127,38g.
Kahvaltı: Nescafe Classic, Kobe Boncabe Level 50, Rengginang. Öğle Yemeği: Sayur Bening Bayam. Akşam Yemeği: Telur, Selada, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Sania Minyak Goreng, Yamazaki My Roti Gandum. Aperatifler/Diğer: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Yamazaki My Roti Gandum, Maestro Thousand Island Salad Dressing. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chadietjurnal Kilo Geçmişi
|