17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 48,11g | Prot: 55,70g | Karb: 196,66g.
Kahvaltı: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Captain Oats Instant Oatmeal, Kellogg's Froot Loops, Meranti Bolu Gulung, Jordan Bakery Roti Isi Selai Cokelat, Carnation Krimer Kental Manis, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Aice Mochi Vanila, Nasi Putih, Tumis Buncis, Mie Telur (Ditambah, Masak), Daun Singkong, Potongan Daging Babi Goreng, Daging Babi Panggang, Ikan. Akşam Yemeği: Carnation Krimer Kental Manis, Kellogg's Froot Loops, Captain Oats Instant Oatmeal, Windmolen Cocoa Powder. Aperatifler/Diğer: Telur Goreng, Sari Roti Double Soft, Nescafe Americano Ice Black, Relaxa Permen, Pepaya. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|