17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 26,23g | Prot: 134,54g | Karb: 165,62g.
Kahvaltı: 미트리 닭가슴살 함박스테이크 오리지널, 네이처엠 미니구운감자, 야채샐러드 (드레싱없이). Öğle Yemeği: 야채샐러드 (드레싱없이), 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 미트리 닭가슴살 야채볶음밥. Akşam Yemeği: 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Aperatifler/Diğer: 계란 흰자, 야콘, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩, 네스프레소 캡슐커피. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|