izzypup68 Günlüğü, 06 Kas 14

izzypup68 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

80,0 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 12,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Kasım 2014:

1872 kcal

Yağ: 68,97g | Prot: 89,81g | Karb: 166,47g. Kahvaltı: Coffee, 2% Fat Milk, IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake. Öğle Yemeği: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Thai-style chicken thighs for pressure cooker. Akşam Yemeği: Samuel Adams Cream Stout, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), San Francisco Soup Company Bread - Sourdough Roll, Pulled Pork in the Pressure cooker. Aperatifler/Diğer: Mars Milky Way (Fun Size), Carrots. devamı için...

2382 kcal

Egzersiz: Oturma - 2 saat, Alışveriş - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Rowing - 25 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 32 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 28 dakika. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

We can do this together!

06 Kas 14 üye tarafından: amyd914


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

izzypup68 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

izzypup68 Günlüğü, 06 Kas 14

Yorum Gönder

izzypup68 Kilo Geçmişi