16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4197 kcal
|
Yağ: 148,08g | Prot: 175,37g | Karb: 524,44g.
Kahvaltı: Nutella Шоколадная Паста, Багет, Kirkland Signature Milk, Свинина Запеченая, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Öğle Yemeği: Florida's Natural Apple Juice, Морковь, Бекон (Жареный), Паста Карбонара. Akşam Yemeği: Грейпфрут, Florida's Natural Apple Juice, Говядина Тушеная, Запеченный Картофель. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Milk. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|