17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 64,92g | Prot: 117,31g | Karb: 110,79g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, 365 Дней Лаваш Армянский, Natura Сыр Сливочный 45%, Спартак Шоколад Горький без Добавления Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Астория Кетчуп Томатный, Greenbox Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Каравай Хлебцы Финские, ВкусВилл Сыр "Моцарелла" Детская, ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|