17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3161 kcal
|
Yağ: 64,78g | Prot: 170,59g | Karb: 468,17g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Kellogg's Special K Cioccolato Fondente. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Rio Mare Tonno al Naturale, Riso. Aperatifler/Diğer: Anacardi, Fage Yogurt Greco Total 2%, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|