17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 40,86g | Prot: 91,52g | Karb: 274,17g.
Kahvaltı: AH Halfvolle Melk, AH Muesli Rood Fruit, Arla Biologische Milde Yoghurt Halfvol, Alpro Plantaardige Variatie op Kwark No Sugars. Öğle Yemeği: Coop Komijnekaas 20+, Rozijnenbol, AH Zachte Bruine Bolletjes, AH Zachte Bruine Bolletjes, Thee. Akşam Yemeği: Milbona Magere Yoghurt Aardbei, Saskia Helder Cranberry, Milbona Magere Yoghurt Aardbei, Vivera Plantaardige Kipkrokant Schnitzel, Jumbo Fijn Gesneden Opbakaardappelen, Jumbo Maaltijdsalade Kip Kerrie. Aperatifler/Diğer: Eierkoek, Verkade Café Noir, Koffie. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|