17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 93,42g | Prot: 108,68g | Karb: 136,76g.
Kahvaltı: Snaq Fabriq Milk Nuts, Геркулес Геркулес Традиционный, ВкусВилл Манго. Öğle Yemeği: Листья Салата, Пекинская Капуста, Рис, Салат Айсберг, Шпинат, Огородников Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Филе Бедра Куриное , Bootybar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel. Akşam Yemeği: Табрис Запеканка Творожно-Тыквенная без Муки . Aperatifler/Diğer: ITLV Маслины без Косточки, Русское Море Кета Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Съешь Меня Авокадо, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|