17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 82,63g | Prot: 79,85g | Karb: 235,69g.
Kahvaltı: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Heinz Sandwichspread Naturel, Pindakaas, Bruine Boterham. Öğle Yemeği: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Heinz Sandwichspread Naturel, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Vergeer Geraspte Kaas 45+, Rundvlees Gehaktballen, Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Aperatifler/Diğer: Bolletje Pepernoten, Perfekt Aardbeien Extra Jam, Bruine Boterham. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
firstwifesclub Kilo Geçmişi
|