17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 53,69g | Prot: 58,26g | Karb: 88,86g.
Kahvaltı: Leichter Genuss Sauerkirsch Konfitüre Extra, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: REWE Jägerpfanne. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Waffel, Gläserne Molkerei Bio Protein Joghurt Natur. devamı için...
|
|
2409 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|