17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 67,18g | Prot: 134,35g | Karb: 125,55g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva, Salubi Iogurte Natural Zero Açúcar , Hortifruti Beterraba Crua, Morangos, Abacaxi, Mirtilos, Amoras, Ovo. Öğle Yemeği: Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Hemmer Relish de Pepino, Tomates, Alface, Patinho. Akşam Yemeği: Merba Triple Chocolate Cookies, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Pão do Forno Integral, Salubi Iogurte Natural Zero Açúcar , Atum em Água (Enlatado). Aperatifler/Diğer: Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Mirtilos, Manteiga (com Sal), Ovo, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|