17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2444 kcal
|
Yağ: 70,32g | Prot: 137,80g | Karb: 318,84g.
Kahvaltı: Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Faleiro Trouxinha de Frango. Öğle Yemeği: Lombo Grelhado, Brigadeiro, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Vitória Uva, Banana Prata, Lindt Bombom, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Monster Energy Ultra Violet, Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma Tradicional, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Melão, Mingau de aveia 35/35 (perfeito). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|