17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 33,88g | Prot: 129,05g | Karb: 173,08g.
Kahvaltı: Kania Plantas Aromáticas , Panrico Cerealia Integral, Café Expresso, Milbona Leite Magro sem Lactose, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Öğle Yemeği: J. D. Gross Chocolate 85%, Continente Diospiro, Mercadona Vegetais Grelhados, Milbona Requeijão Tipo Cottage Light, Lidl Hambúrguer de Frango. Akşam Yemeği: Milbona Gelatina, Mercadona Vegetais Grelhados, Milbona Requeijão Tipo Cottage Light, Lidl Hambúrguer de Frango. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Manteiga de Amendoim Go Active , Papas de aveia, Lidl Spiced Biscuits, Continente Diospiro, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|