17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2295 kcal
|
Yağ: 41,61g | Prot: 207,68g | Karb: 258,54g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 2,5%, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе Expert, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Egg Yolk, Egg White, Russian Sea Buckthorn, Увелка Рис Круглозерновой. Öğle Yemeği: Russian Red Apples, Sanbonsai Имбирь Маринованный, Globus Картофель Отварной, Russian Roasted Skinless Chicken, Ашан Огурец, Mivimex Соус Перцовый с Чесноком и Помидорами. Akşam Yemeği: Ашан Лук, Простоквашино Кефир 1%, Ашан Пекинская Капуста, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Russian Roasted Skinless Chicken. Aperatifler/Diğer: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Серышевский Творог Обезжиренный . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|