17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 46,00g | Prot: 67,64g | Karb: 152,31g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pepaya. Öğle Yemeği: Pisang Kepok, Uleg Sambal Ijo, Ikan Asin, Daun Singkong, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Es Teh, Bakso dengan Saus (Campuran). Aperatifler/Diğer: Serena Klik Crackers, Roma Malkist Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|