17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3238 kcal
|
Yağ: 102,74g | Prot: 169,66g | Karb: 416,49g.
Öğle Yemeği: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Riesa Spirelli. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Olivenöl, Mehrkornbrötchen, Bergader Almzeit, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Seeberger Mandeln, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Lorenz Salzstangen, Mandarine, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|