17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4298 kcal
|
Yağ: 211,71g | Prot: 199,46g | Karb: 386,76g.
Kahvaltı: Farmland Dairies Milk, Justin's Nut Butter Chocolate Hazelnut & Almond Butter, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Milk, Торт, Florida's Natural Apple Juice, Запеченный или Жареный Лосось, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Traveler's Coffee Чизкейк Классический , Kirkland Signature Milk. Aperatifler/Diğer: California Pizza Kitchen Mountain Dew, Full Circle Sunflower Butter, Свинина Тушеная, Kirkland Signature Milk. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|