17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2658 kcal
|
Yağ: 130,61g | Prot: 89,76g | Karb: 285,78g.
Kahvaltı: Coffee, Almond Milk, Yoplait Yop . Öğle Yemeği: Grapefruit (Pink and Red and White) , Pears , Chicken (Breast or Wing, Breaded and Fried, Light Meat), Jasmine Rice (Cooked). Akşam Yemeği: Burger King Apple Turnover, Burger King Original Chicken Sandwich, Burger King Poutine (Fries, Cheese Curds, Bacon), Burger King Whopper. Aperatifler/Diğer: Apples . devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Uyku - 21 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|