18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1016 kcal
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Yağ: 24,45g | Prot: 88,94g | Karb: 108,73g.
Kahvaltı: ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 大根, ゼスプリ ゴールドキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 永谷園 オートミールでつくるスープごはんの素 ココナッツカレー, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 長ねぎ, エノキ, 大根, 大塚食品 マイサイズ 蟹のあんかけ丼, マイプロテイン オートミール. Akşam Yemeği: タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 長ねぎ, エノキ, 大根, 長芋, エキストラバージンオリーブオイル, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎ, プリマハム 切り落としサラダチキン プレーン, キャベツ, 塩麹, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), 森永 Inゼリー プロテイン15000. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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