18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2243 kcal
|
Yağ: 53,57g | Prot: 196,45g | Karb: 235,34g.
Kahvaltı: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Mivimex Соус Перцовый с Чесноком и Помидорами, Домик в деревне Молоко 3,2%, Smart Formula Peanut butter crunchy (no sugar), Агро-Альянс Пшено, Увелка Рис Круглозерновой, Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Egg White, Egg Yolk, Russian Sea Buckthorn. Öğle Yemeği: Русский аппетит Горчица Ядреная, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе Expert, Russian Red Apples, Russian Roasted Skinless Chicken, Sanbonsai Имбирь Маринованный, Националь Крупа Голландская. Akşam Yemeği: Tomatoes, Ашан Пекинская Капуста, Cucumber (with Peel), Простоквашино Кефир 1%, Russian Roasted Skinless Chicken. Aperatifler/Diğer: O'Zera No Sugar Added Dark Chocolate 70% With Orange Oil, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Серышевский Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|