18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 38,84g | Prot: 34,96g | Karb: 192,91g.
Kahvaltı: Lotus Biscoff Crunchy Spread, Jordan Bakery Roti Isi Selai Cokelat, Captain Oats Instant Oatmeal, Kellogg's Froot Loops, Carnation Krimer Kental Manis, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Puding Coklat, Nasi Putih, Tempe Orek, Urap, Udang Kukus atau Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Uduk. Aperatifler/Diğer: Jordan Bakery Roti Isi Selai Cokelat, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Pigo Palm Sugar, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Mayora Tamarin Permen Sari Asam, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|