inayat Günlüğü, 20 Haz 11

Well, I'm back from the double combo of vacation and my daughter's birthday. Gotta get back on the horse before I do myself too much damage!

165,5 kg Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.    Geriye kalan: 97,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2006 kcal

Yağ: 114,01g | Prot: 113,41g | Karb: 138,81g.   Öğle Yemeği: Olives, marco's pizza. Akşam Yemeği: peppers, onion, mushrooms, porterhouse. Aperatifler/Diğer: Mini Pretzel Twists, Peanut Butter To Go, Celery, Light Queso Fresco & Chipotle. devamı için...

4031 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...