18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 37,13g | Prot: 102,45g | Karb: 154,49g.
Kahvaltı: 달걀, CJ 더건강한 부드러운 닭가슴살 소시지, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 야채샐러드 (드레싱없이). Öğle Yemeği: 네이처엠 미니구운감자, 미트리 닭가슴살 함박스테이크 오리지널, 야채샐러드 (드레싱없이). Akşam Yemeği: 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Aperatifler/Diğer: 야콘, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩, 마이프로틴 프로틴 와퍼(피넛버터), 네스프레소 캡슐커피, 빽다방 빽메리카노. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|