18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 43,90g | Prot: 81,92g | Karb: 114,53g.
Kahvaltı: Молком Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), O!Lino Льняная Мука, Молочная Станция Творог 0%, Изолят Соевого Белка, Кабачок, Яйцо. Öğle Yemeği: Danke Творог 2%, Свинина Лопатка, Белая Долина Ряженка 2,5%, O!Lino Льняная Мука, Добрая Буренка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс. Akşam Yemeği: Помидоры, Свинина Лопатка. Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Седьмой континент Хурма, Магета Желатин Пищевой, Компот, Свитлогорье Сырок Глазированный Золотая Ириска. devamı için...
|
|
1101 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|