07 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
186 kcal
|
Yağ: 9,13g | Prot: 3,28g | Karb: 25,20g.
Kahvaltı: Byblos Labneh, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Cucumber (with Peel), Turkish Coffee. devamı için...
|
|
2908 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desperate1964 Kilo Geçmişi
|