18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2997 kcal
|
Yağ: 80,25g | Prot: 214,62g | Karb: 360,64g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Carlson Super Omega 3, Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy, Mango. Öğle Yemeği: Ryneczek Lidla Pomelo, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Bakoma Satino Coffee Espresso. Akşam Yemeği: Auchan Warzywa na Patelnię, Калоризатор Индейка Грудка. Aperatifler/Diğer: Vivio Śliwki Suszone, Coffee Flat White, Калоризатор Груша Конференция, Калоризатор Помидор, Калоризатор Авокадо, Amino Barszcz Czerwony, Калоризатор Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|