18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 68,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 57,51g | Prot: 57,97g | Karb: 194,24g.
Kahvaltı: Сыр-Бор Сыр Российский, Сухой Жареный Соленый Арахис, Овсянка, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Праздник Вкуса Салат Осенний, Капучино, Бургер Кинг Сырные Медальоны (3), Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция . Akşam Yemeği: Макдоналдс Кетчуп, Coca-Cola Кола, Джаз Арахис Жареный Соленый, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Aperatifler/Diğer: Творожное Печенье, Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом , Виктория Ромовая Баба. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|