18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2033 kcal
|
Yağ: 53,21g | Prot: 188,56g | Karb: 211,54g.
Kahvaltı: Голубика, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Фасоль в Томатном Соусе, Магнит Банан, Лента Груша Санта Мария, ВкусВилл Яйцо Перепелиное. Öğle Yemeği: ВкусВилл Филе Индейки Гриль с Пастой Птитим, Вкусвилл Гурмэ Салат с Индейкой и Соусом Наршараб, ВкусВилл Уха с Фрикадельками. Öğle Yemeği Sonrası: Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Ашан Киви, Окей Виноград Черный, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, ВкусВилл Малина, Красный Лук, Agama Филе Трески, Руккола, Помидоры Черри, Barilla Pesto Alla Genovese. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|