18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 60,17g | Prot: 91,92g | Karb: 131,49g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банан, Лаваш Тонкий, Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Пинский, Куриные Грудки (Жареные), Макароны с Маслом. Akşam Yemeği: Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, Sporty Печенье Черника , Своя Компания Суп Рыбный с Карри. Aperatifler/Diğer: Жизнь Март Чизкейк Клубничный, Пить Кофе Дабл Капучино на Кокосовом Молоке. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|