|
體重46.1
體脂30.2％
內臟脂4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1063
bmi21.0
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 51,12g | Prot: 85,67g | Karb: 238,33g.
Kahvaltı: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 無糖可可粉, 桂格原片原味大燕麥片, 杏仁切片, 全脂鮮乳 (230毫升), 泡打粉, 香蕉, 雞蛋（整個）. Akşam Yemeği Öncesi: 蘋果（去皮）. Akşam Yemeği: 摩斯漢堡 檸檬椒鹽雞腿塊, 摩斯漢堡 藜麥海洋珍珠堡, 摩斯漢堡 紅茶. Aperatifler/Diğer: 台糖 玉米粒, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
17 Kas 22 üye tarafından: 麥麥啦
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|