18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 82,35g | Prot: 76,85g | Karb: 32,39g.
Kahvaltı: Сливочный Сыр, Хлебец, Оливковое Масло, Bellezza Моцарелла, Салат Айсберг, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сан Саныч Семечки Жареные, Сыр Бри. Akşam Yemeği: Своя Линия Смесь Овощная Итальянская, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
|
2054 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oksana05081971 Kilo Geçmişi
|